EKOTERAPIA Z KOŃMI
„Nie musisz iść daleko, żeby znaleźć świat.
Wystarczy, że pójdziesz naprawdę.”
Wystarczy, że pójdziesz naprawdę.”
Mary Oliver
Co to jest ekoterapia z końmi
Zachwyt. To słowo nie zawsze przychodzi jako pierwsze, gdy mówimy o ekoterapii. A jednak – to jedno z najważniejszych doświadczeń, które mogą się tu wydarzyć.
Zachwyt to uczucie przebywania w obecności czegoś większego niż my sami.
Może być delikatny, cichy, subtelny – ale jego działanie na nasz układ nerwowy, emocje i poczucie sensu jest ogromne. Badania pokazują, że to właśnie zachwyt – nie tylko bezpieczeństwo czy wygoda – regeneruje nas najpełniej. Wyłącza wewnętrznego krytyka. Wycisza szum w głowie. Pomaga odnaleźć swoje miejsce w świecie.
Kiedy patrzysz na konie na pastwisku, na ich miękki ruch, ciszę, z jaką wchodzą w kontakt – coś się przesuwa. Pojawia się „small self” – stan, w którym znikają napięcia, ambicje, oczekiwania. Zostaje obecność. I to wystarczy.
Ekoterapia z końmi to właśnie przestrzeń na to: na obecność, na relację, na kontakt z czymś większym niż codzienność. Na doświadczenie siebie nie jako zadania do wykonania, ale jako części większego ekosystemu – natury. W tym sensie ciało staje się domem, nie tylko narzędziem. A zachwyt – drogą powrotu do siebie.
To spotkanie z końmi, które nie oceniają, nie wymagają i nie oczekują. Ich reakcje są bezpośrednie i oparte na komunikacji niewerbalnej. Dzięki temu to, co w nas ukryte, może się ujawnić – z szacunkiem i łagodnością.
Ekoterapia z końmi to forma wspierającej pracy rozwojowej, która łączy elementy ekopsychologii, obecności w naturze i Equine Assisted Learning – uczenia się z udziałem koni. Nie chodzi tu o jazdę konną ani o tresurę. Chodzi o relację. O obecność. O możliwość doświadczania siebie w sposób prawdziwy – poza słowami.
propozycje dla ciebie
ZESPÓŁ, KTÓRY ODDYCHA
Doświadczenie, które buduje i daje wgląd, w to co na codzień niewidzialne
CO TO JEST EQUINE ASSISTED LEARNING?
To forma rozwoju, która dzieje się w relacji z koniem – bez presji, bez oceny, bez potrzeby „robienia postępów”.
Koń reaguje na Ciebie, ale Cię nie ocenia.
Dzięki temu łatwiej niż w jakiejkolwiek rozmowie możesz poczuć swoje granice, potrzeby i schematy.
To nie coaching.
To coś bliższego życiu.
JAK WYGLĄDA TAKA SESJA?
Sesja zaczyna się od osadzenia w miejscu – oddechu, obserwacji otoczenia, bycia chwilę w ciszy. Następnie zapraszam do kontaktu z końmi – w przestrzeni otwartej, bez napięcia. Nie ma planu ani scenariusza – jest obecność i podążanie za tym, co się wydarza.
To może być:
- bycie obok konia i obserwacja,
- wspólne chodzenie po pastwisku,
- zauważanie reakcji ciała,
- eksplorowanie tego, co się w Tobie pojawia.
Nie ma obowiązku „czucia czegoś ważnego” – czasem najwięcej dzieje się, kiedy nic się nie dzieje. Z mojej strony jest obecność, prowadzenie, czułość. Konie są wolne, mogą przyjść lub odejść. Ty też możesz.
KTÓRĘDY Z KOŃMI
Sesje rozwojowe z końmi – w naturze, w ruchu, w Twoim rytmie.
Bo może właśnie tego teraz szukasz:
Miejsca, gdzie nie musisz już nikogo prowadzić.
Gdzie możesz po prostu być – z końmi, ze sobą, w ciszy, w przestrzeni.
Tu nie chodzi o cel. Chodzi o drogę.
Nie o zadanie – ale o kontakt.
Nie o słowa – tylko o bycie widzianą.
JAK WYGLĄDA TAKA SESJA?
Sesja zaczyna się od osadzenia w miejscu – oddechu, obserwacji otoczenia, bycia chwilę w ciszy. Następnie zapraszam do kontaktu z końmi – w przestrzeni otwartej, bez napięcia. Nie ma planu ani scenariusza – jest obecność i podążanie za tym, co się wydarza.
To może być:
- bycie obok konia i obserwacja,
- wspólne chodzenie po pastwisku,
- zauważanie reakcji ciała,
- eksplorowanie tego, co się w Tobie pojawia.
Nie ma obowiązku „czucia czegoś ważnego” – czasem najwięcej dzieje się, kiedy nic się nie dzieje. Z mojej strony jest obecność, prowadzenie, czułość.
Konie są wolne, mogą przyjść lub odejść. Ty też możesz.
JAK WYGLĄDA SPOTKANIE?
Zaczynamy spokojnie – od spaceru po miejscu, gdzie żyją konie.
Rozmawiamy chwilę – albo nie, jeśli wolisz.
Potem jesteśmy z końmi – Ty patrzysz, koń patrzy. Dzieje się więcej, niż widać.
Kiedy czujesz gotowość – ruszamy. Albo zostajemy.
Pod koniec – możesz się podzielić, jeśli chcesz. Albo po prostu odpocząć.
Czas trwania: ok. 60–75 minut
CzY MUSZĘ COŚ UMIEĆ?
Nie musisz znać koni.
Nie musisz mieć doświadczenia rozwojowego.
Nie musisz być gotowa, silna ani „na coś otwarta”.
Możesz przyjść taka, jaka jesteś. To wystarczy.
CzY TO DLA MNIE?
Jeśli:
Czujesz się zmęczona ciągłym „ogarnianiem”
Tęsknisz za ciszą i obecnością bez oczekiwań
Kiedyś marzyłaś o byciu blisko koni, ale nigdy nie było na to czasu
Chcesz poczuć siebie z dala od języka, celu, działania
…to być może jesteś w dobrym miejscu.
O SIĘ MOŻE WYDARZYĆ?
„Ten czas był wspaniały! Szczerze mówiąc cały czas do niego wracam, przypominam sobie ten spokój, poczucie bycia w stadzie, akceptację... Ten dzień poruszył we mnie wiele obszarów.”
Klaudyna
„Mogłam tam, obok konia, być. Minęło kilka lat, a ja nadal to ćwiczę wśród ludzi i w samotności. I nadal wraca do mnie to doświadczenie – i czasem nawet pozwala mi się rozejrzeć i zobaczyć.”
Marysia
„Po pierwsze, poczucie bycia mile widzianym, w całości. Po drugie, lekkość jakiej doświadcza ciało. Po trzecie, rozwój – żaden koń tak nie daje do myślenia jak ten pasikoński właśnie.”
Ania
To nie są wielkie rewolucje.
To cichy powrót do siebie.
CHCESZ NAJPIERW SPRÓBOWAĆ?
Nie musisz od razu wchodzić w cykl.
Możesz zacząć od jednej sesji.
Możesz też przyjechać na spacer i spotkanie wstępne – bez głębokiej pracy, tylko by zobaczyć, jak to jest być z końmi.
ZWIERZĘTA NASZYCH CIAŁ
Mikro-retreat
dla jednej osoby lub małej grupy bliskich osób
DLA KOGO TO JEST?
Dla Ciebie, jeśli czujesz, że już wystarczająco dużo rozumiesz – a nadal coś boli. Ciało, które się spina. Głowa, która nigdy nie śpi. Serce, które tęskni za czymś prawdziwym.
Nie potrzebujesz kolejnego kursu. Potrzebujesz spotkać się z czymś żywym. Z końmi. Z ruchem. Z tym, co się nie tłumaczy, tylko wydarza.
CO SIĘ WYDARZY?
Zaczniemy od ruchu. Takiego, który wyłoni się z Twojego ciała. Nie musisz nic umieć – będziemy tylko słuchać nóg, bioder, ramion. Potem spotkasz konia. Nie siodło, nie jazda. Obecność. Spacer. Bycie obok. Może podejdzie. Może nie. To on wybiera. Na końcu zatrzymamy się. Może w lesie. Może przy ogniu. Czas bez struktury. Bez rozmowy, jeśli nie trzeba. Czas dla Ciebie.
To nie jest sesja. To nie jest warsztat. To jest Twój czas. Może zakończyć się przy ogniu. Albo w hamaku. Albo w milczeniu. Ty decydujesz.
Możesz przyjechać sama – albo zabrać ze sobą bliską osobę
Mikroretreat może odbyć się w wersji dla jednej, dwóch lub maksymalnie trzech osób. Jeśli chcesz towarzyszyć komuś ważnemu w doświadczeniu powrotu do ciała i obecności – Pasikonie mogą stać się Waszą wspólną przestrzenią.Nie przyjeżdżaj jeśli:– chcesz szybkiego efektu, – boisz się ciszy, – szukasz rozwoju, a nie obecności.
Przyjedź jeśli:Twoje ciało tęskni. Twoje zmysły chcą się najeść. Twoje serce mówi „nie wiem, ale CHCĘ”.
To jest miejsce, które nie pyta: 'kim jesteś?’, tylko: 'czy jesteś?’Nie musisz być tu cała. Możesz się pojawić tylko częściowo. Czasem tyle wystarczy.
To jest miejsce, które nie pyta „kim jesteś?”, tylko „czy jesteś?” Nie musisz być tu cała. Możesz się pojawić tylko częściowo. Czasem tyle wystarczy.
LOGISTYKA
Spotykamy się w Pasikoniach, około 50 km od Warszawy.
Można dojechać samochodem lub pociągiem do Sochaczewa i dalej taksówką (ok. 15 min). Pomogę Ci ustalić najlepszą trasę.
- Ubierz się wygodnie i warstwowo – spotkanie odbywa się na świeżym powietrzu, w ruchu i w bliskości z naturą.
- Zabierz ze sobą: coś do siedzenia (koc, mata), wodę, ewentualnie termos z ulubionym naparem. Resztą zajmę się ja.
- W razie potrzeby, mogę pomóc w znalezieniu noclegu w okolicy (agroturystyka lub domek w lesie).
CENNIK
- 400 zł / 3h solo
- 700 zł / 3h dla 2 osób
- 900 zł / 3h dla 3 osób
100 zł za każdą dodatkową godzinę wspólnego czasu (ognisko, rozmowa, chill w lesie)
Nie musisz wiedzieć więcej. Reszta wydarzy się w Pasikoniach.
Kim jestem jako facylitatorka tego doświadczenia?
Od ponad 15 lat pracuję z ludźmi, końmi i językiem. Jestem facylitatorką rozwoju przez relacje z końmi, praktyczką ekoterapii, trenerką komunikacji empatycznej. Uczyłam się u Miki Kashtan i w Center for Nonviolent Communication. Współtworzyłam warsztaty, kręgi i programy rozwojowe w Polsce i za granicą – między innymi z MiMer Centre, gdzie przez kilka lat byłam częścią zespołu edukacyjnego i zarządu.
Mam za sobą również szkolenia, które dają mi narzędzia do pracy z ciałem, emocjami i wrażliwymi momentami: – „Intro to Somatic Experiencing” (2019) – o tym, jak ciało przechowuje napięcia i jak łagodnie je uwalniać, – „Regulacja emocji a przywiązanie” (2019) – o tym, jak nasze relacje wpływają na zdolność do samoregulacji, – „Embracing Shame and Vulnerability” z Emmą Collins trenerką metod Brene Brown – o byciu z tym, co trudne, bez naprawiania, – Szkolenie podstawowe Stowarzyszenia Doula w Polsce (2015) – o czułym towarzyszeniu procesom przejścia, zarówno fizycznym, jak emocjonalnym.
W mojej pracy łączę dzikość z łagodnością, wiedzę z obecnością, strukturę z przestrzenią. Pracuję w Pasikoniach – miejscu, które oddycha lasem i końmi. Jeśli chcesz być poprowadzona przez kogoś, kto wie, kiedy mówić, a kiedy milknąć – zapraszam.
ZESPÓŁ, KTÓRY ODDYCHA
Są takie zespoły, które pracują razem od lat – i wciąż czują, że nie wykorzystują całego potencjału swojej relacji.
Zespoły, które są już po wielu spotkaniach, radach, wyjazdach – i chcą czegoś innego niż kolejny plan czy analiza. Chcą doświadczyć siebie nawzajem inaczej. Bez presji. Bez agendy. Z oddechem, czułością, ciekawością.
Dla takich zespołów powstała przestrzeń w Pasikoniach.
DLA KOGO JEST TO DOŚWIADCZENIE?
Dla zespołów edukacyjnych, terapeutycznych, NGO i firm z ludzką twarzą, które chcą:
- pobyć razem poza schematem,
- pogłębić relacje i komunikację,
- eksplorować zaufanie, współpracę, prowadzenie,
- doświadczyć kontaktu z ciałem, naturą i dzikością (nawet jeśli nie jest to ich „naturalna bajka”).
Dla tych, którzy chcą czegoś, co zostanie.
Nie rewolucji, lecz oddechu. Takiego, który można zabrać do pokoju nauczycielskiego czy na Zooma. Sposobu, by zespół był bliżej siebie – bez naruszania granic.
Możliwe formaty spotkań
Dzień w Pasikoniach (4–6h): integracja, wspólne bycie, mini doświadczenie pracy z końmi
Warsztat 1-dniowy (8h): głębsza praca wokół relacji, przywództwa, niewidzialnej pracy zespołowej
Cykl rozwojowy (np. 3 x 4h): dla zespołów, które chcą integrować zmianę,
Spotkanie "na start" lub "na koniec" projektu: rytuał przejścia, moment znaczenia.
Czego teraz potrzebuje Twój zespół?
GŁĘBOKIE WĄTKI, KTÓRE MOŻECIE PORUSZYĆ
Zaufanie, które się buduje, a nie deklaruje,
Równowaga między mówieniem a słuchaniem,
Prowadzenie i podążanie – wymiana ról,
Komunikacja bez słów – jak ciało mówi zanim pomyślisz,
Obecność i „niewidzialna robota” w zespole,
Współpraca bez kontroli,
Dzikość jako dostęp do źródłowej siły (Wildership).
A KONIE?
Nie jako narzędzie.
Jako żywa obecność, która porusza.
Ich reakcje są bezbłędne.
Potrafią wyostrzyć uwagę, skonfrontować intencje, zatrzymać w tu i teraz.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z końmi. Wystarczy chcieć się spotkać.
WĄTPLIWOŚCI? JEST DLA NICH MIEJSCE!
"Czy to nie będzie zbyt dziwne?"
Nie dziwniejsze niż powerpoint o empatii.
"Czy nasi ludzie się otworzą?"
Może nie od razu. Ale przestrzeń, która nie zmusza, zaprasza.
„Po pierwsze, poczucie bycia mile widzianym, w całości. Po drugie, lekkość jakiej doświadcza ciało. Po trzecie, rozwój – żaden koń tak nie daje do myślenia jak ten pasikoński właśnie.”
Ania
To nie szkolenie z jedną receptą.
To wspólna obecność, w której każdy może zabrać coś dla siebie.
CENY
(orientacyjne dla grupy max 10 osób)
Dzień w Pasikoniach (4–6h): od 2500 zł netto (+ 23% VAT), w zależności od liczby uczestników i zakresu,
Warsztat 1-dniowy (8h): od 4500 zł netto (+ 23% VAT), z możliwością rozszerzenia o lunch / transport,
Cykl (3 x 4h): od 7500 zł netto (+ 23% VAT), z propozycją zadań między spotkaniami,
Spotkania rytualne / na zamknięcie projektu: wycena indywidualna
CHCESZ POROZMAWIAĆ?
Nie musisz od razu decydować. Zadzwoń lub napisz, opowiem, posłucham.
Może powiesz tylko: „czuję, że nasz zespół potrzebuje oddechu”.
To wystarczy, żeby zacząć.
kontakt: marta@pasikonie.pl lub +48600806707